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眠くてたまらない、甘いものを食べ過ぎる 

冬になると憂うつになる「冬うつ」。

これは、季節性感情障害の通称で、典型的なうつといえば、「不眠」、「食欲がない」というのが一般的なイメージだが、「冬うつ」は食べすぎ、寝すぎという症状が多く、うつとは自覚しにくいようです。

冬うつは、冬にはほとんど太陽が出ない北欧などに患者が多く、季節性のある「うつ」。日本では柿の実が赤くなるころから増え始めるといわれ、春になると症状が改善する人が多いそうです。

10~11月ごろから徐々に元気がなくなり始め、眠くて、だるくて、何もやる気にならなくなるようなら、冬うつを疑ってみるべきだそうです。

過眠・過食、体が重い、というのが最も多い症状で、食べ物に“癒やし”を求める傾向があり、菓子パンのような甘いものや炭水化物を食べたくなります。また、寝てばかりでも食べるので、 “うつ太り”をする人もいるそうです。

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