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ランナー膝の原因

「歩く」「走る」という動作をする時に、膝は伸びしたり縮んだりします。
それによって、大腿骨の骨と膝のお皿の部位がこすれ合ってしまい、炎症を起こして
「ランナー膝」を発症してしまいます。

一般的に「ランナー膝」と呼ばれる膝蓋大腿関節痛は、
膝と大腿部がつながる膝蓋骨の前面に鈍い痛みを引き起こす症状をいいます。

膝に過大なストレスを与える活動によって、ランナー膝のリスクは増大する。
米国整形外科学会(AAOS)によると、ランナー以外にも、スキーヤー、サイクリスト、
サッカー選手などでも発症する可能性がある。

AAOSは、ランナー膝発症に寄与する因子として下記のようなものを挙げています。


①膝蓋骨の位置が悪い。
②膝関節の脱臼。
③その他の膝損傷。
④過激なトレーニング、もしくは膝の過剰使用。
⑤大腿筋が弱い、バランスが崩れている、もしくは硬い。
⑥扁平足。

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テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメント

§ 5/6

こんばんは~!!
GW連休。あっという間に昨日終わってしまいました。
休み中前半は下の子が。後半は上の子が風邪を引いてしまい、結局どこへも出かける事が出来ず、看病で終わってしまいました。
今日から出勤でしたが思いっきり休みボケ(;_;)
さらに明日も通常出勤・・・
でも週末です!!
よい週末をお過ごしくださいね☆

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cyanbogo

Author:cyanbogo
させぼ鎮守府(ささやかなこの人生2)へようこそ!
天草生まれ佐世保育ちのオヤジです。気になる音楽フュージョンで大好きな観葉植物を育てながら得する医療情報を記していこうと思います。

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