スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

眼精疲労が頭痛の原因に

テレビの視聴やパソコンを使う作業による眼精疲労(eye strain)が
辛い頭痛を誘発することがあります。
一方、姿勢、ストレスおよびその他の因子も頭痛の誘因となります。

眼精疲労が頭痛の原因であるかどうかを判断し、そうであれば頭痛を最小限に
抑えるための方法として、全米頭痛財団(NHF)は以下のことを勧めています。


①徹底的な目の検査を受け、視力の問題に対処する。
②パソコンにアンチグレアスクリーンを使用するか、色つきの眼鏡を着用する。
③パソコンを使った作業をするときやテレビを見るときは、正しい姿勢で座る。
④パソコンの使用時はこまめに休憩をとる。2~3分机から離れ、首、腕、背中を伸ばす。
⑤休憩時に、目を閉じて深呼吸をする。


ランキング参加しています。宜しければ応援おねがいします。
にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 佐世保情報へ
にほんブログ村
ポチッと押して下さいネ
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
こちらもポチッと押して下さいネ
人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

テーマ : 家庭医学・健康
ジャンル : ライフ

コメント

§ こんばんは!!

こんばんは~!!
三連休はいかがお過ごしでしたか??
僕は町のどんど焼きの準備でバタバタでした。
昨晩はお餅をどんど焼きで焼いて無病息災を願って食べました。
今年も(今年こそ??)いい年になるといいな~!!

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

cyanbogo

Author:cyanbogo
させぼ鎮守府(ささやかなこの人生2)へようこそ!
天草生まれ佐世保育ちのオヤジです。気になる音楽フュージョンで大好きな観葉植物を育てながら得する医療情報を記していこうと思います。

Flashカレンダー
FC2カウンター
ランキング参加しています
にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 佐世保情報へ
にほんブログ村 健康ブログへ
人気ブログランキングへ
最新記事
Comments...A

openclose

カテゴリ
リンク
I Love Nagasaki
アイラブ地元ブログパーツ
天気予報
招き猫
病院検索
クリック募金
病院の薬がよくわかる
人気ブログランキング
検索フォーム
RSSリンクの表示
ネットバンク定期預金
定期預金 キャンペーン 2010
ネット定期 金利 比較
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。